Спортивные и фитнес клубы в городе Гродно
Красивое и подтянутое тело привлекает взгляды и вызывает уважение у окружающих. Занятия в спортивных и фитнес клубах требуют время, силу воли, желание сделать свое тело лучше. Но сегодня это доступная услуга. Абонементы в тренажерные и фитнес залы можно купить на 4, 8, 12 занятий, то есть в неделю Вы можете заниматься один, два или три раза в неделю. Также популярностью пользуются безлимитные абонементы, которые снимают ограничения на количество посещений в месяц. Тренировки проходят на протяжении всего дня и если вы решите заниматься по утрам, то сможете сэкономить на абонементе, так как дообеденное время менее актуально и залы предлагают скидки на абонементы в утреннее время. Если Вы не занимались раньше в залах и боитесь идти первый раз, спешим развеять сомнения. Профессиональные инструктора и тренера подберут индивидуальную программу, "познакомят" с тренажерами, научат правильно заниматься, чтобы добиться цели. В зависимости от поставленной цели выбирайте тренажерный или фитнес зал.
Тренажерные залы в Гродно
Посетители тренажерных залов преследуют разные цели:
- Набор мышечной массы;
- Жиросжигание;
- Поддержание формы;
- Повышение выносливости и силы;
- Другие.
Тренажёрные залы предлагают занятия на тренажерах, направленных на проработку всех групп мышц. Опытные тренера, раздевалки и душевые кабины, кулеры с водой, бары со спортивным питанием - в залах всё создано для эффективной тренировки.
Важной частью занятий являются кардиотренировки. Они направлены на развитие сердечно-сосудистой системы и увеличение объема легких. К кардионагрузкам относятся все виды спорта, интенсивная ходьба, бег, езда на велосипеде. Интенсивность кардиотренировке поможет рассчитать инструктор. Кардио зачастую становятся дополнением к силовым нагрузкам. Силовые тренировки направлены на увеличение мышечной массы, повышение выносливости и тонуса.
Фитнес клубы в Гродно
Представительницы прекрасного пола предпочитают фитнес клубы тренажерным залам.
Фитнес включает в себя:
- Стретчинг (растяжка мышц, улучшение кровообращения);
- Пилатес (укрепление мышечного корсета, улучшение осанки);
- Степ-аэробика (проработка трудных мышц);
- Аква-аэробика (снятие мышечного напряжение, укрепление мышц);
- Зумба (снижение веса, приобретение рельефности);
- Фитбол-аэробика (развивает координацию, укрепляем осанку);
- Шейпинг (коррекция фигуры);
- И другие направления.
В Гродно развиваются различные виды фитнес. Например, фитнес на батутах или джампинг фитнес. Уникальный центр персональных тренировок AX-фитнес предлагает опробовать электромиостимулирующие тренировки. Тренировка длится 20-30 минут, но заменяет полноценное 2,5-часовое занятие в тренажерном зале. При ЭМС-тренировках задействовано до 93% мышц, благодаря дополнительной стимуляции мышц.
На сайте f5.by в разделе "Спорт" собраны адреса и контактная информация спортивных и фитнес клубов, тренажерных залов города Гродно. Приходите на бесплатные пробные занятия, ищите свое направление в фитнесе или занимайтесь в тренажерных залах. Поддерживайте форму не только в преддверии пляжного сезона, но и на протяжении всего года.